Како што сигурно знаете и најверојатно сте го доживеале, иако Божиќ се гледа како празник на благосостојба и мир, тоа не е секогаш случај. Понекогаш знаат да бидат полни со стрес, расправии или, не дај Боже, нервози, кои ќе го расипат не само изненадувањето под елката, туку и следните неколку дена. За среќа, во денешните напорни времиња, постојат голем број апликации кои ќе ви помогнат да се справите со оваа болест и да го смирите не само протокот на мислите, туку и да го промените вашиот пристап кон таков бурен период воопшто. Затоа за вас ги подготвивме 5-те најдобри помагачи против стресот, благодарение на кои ќе избегнете непријатност и кој знае, можеби нивната употреба ќе ви обезбеди неочекувана продуктивност.
Може да ве интересира
Смири
Веројатно најпознатата и светски најпознатата апликација во оваа насока е Calm. Оваа пријатна и на прв поглед незабележлива апликација ќе ви овозможи водени медитации кои ќе ви го ублажат стресот, ќе ви помогнат да спиете и пред се, благодарение на нив ќе можете да направите многу повеќе отколку што сте очекувале. Покрај тоа, Calm го следи и вашиот сон, неговиот квалитет и, пред се, неговата фреквенција. Нема да бидете поспани, мрзливи или само да лежите цел ден затоа што сте претерале со бонбоните и не сакате да правите ништо. Медитацијата е таа што ќе ви помогне да го смирите текот на мислите, да ја исклучите и да ја насочите вашата енергија таму каде што има смисла. Ако овој начин на релаксација ви привлекува, упатете се кон Google Play и инсталирајте ја апликацијата бесплатно.
Pacifica
Други популарни апликации вклучуваат Pacifica. Секако, не и недостига веќе споменатата медитација, но покрај оваа алатка нуди и самата бихејвиорална терапија, благодарение на која можете да ги препознаете своите емоции. Иако ова може да изгледа како флоскула, не се залажувајте. Често, луѓето не знаат како да работат со своите емоции, и или премногу ги потиснуваат, или, напротив, им даваат премногу слобода на нивните импулси. Во секој случај, тоа е одличен придружник да ве научи како да работите со гнев, фрустрација или продорна анксиозност што за жал е неизбежна со оглед на моменталната ситуација. Горе на Google Play и дајте му шанса на Пацифика, со продолжување на Санвело.
јога студио
Секој кој некогаш стапил во контакт со метод на релаксација, веројатно веќе слушнал за јогата и нејзините ефекти. Сепак, само неколку луѓе се осмелуваат максимално да го искористат потенцијалот на јогата или можеби да се пријават на курсевите кои се благословени насекаде. Меѓутоа, сегашната ситуација често го прави невозможно присуството лице в лице, а друга работа е и финансиската страна, кога курсевите не се баш најевтини и не секогаш нудат соодветен квалитет. За среќа, постои апликација наречена Yoga Studio која ќе се грижи за вашето здравје притоа ви ги нуди најдобрите методи за вежбање јога. Не треба да се грижите, најверојатно никој нема да ве види дома и ќе можете на мир да уживате во благотворните ефекти. Затоа стремете се кон Google Play и пробајте Yoga Studio.
Боење за возрасни
Дали ви се допаѓаше боење книги како дете? Како да пробате боенки за возрасни? Признаваме дека оваа идеја можеби на почетокот звучи лудо и непрактично, но дајте ѝ шанса. На крајот на краиштата, боењето е најдобрата форма на терапија и не за џабе голем број реномирани психотерапевти го користат овој метод. Во секој случај, не е сосема идеално само да одите до продавница и да купите неколку боенки. Прво, производот не секогаш го нуди она што го барате и второ, целосно би разбрале доколку се чувствувате малку непријатно. Затоа постои апликација Adult Coloring која ви овозможува да ги обоите вашите слики по ваш вкус. Само посетете Google Play и пробајте ја апликацијата.
Фото галерија
Опуштете се мелодии
Конечно, имаме нешто за љубителите на музиката. Секако, на YouTube или Spotify можете да најдете цела низа релаксирачки песни и релаксирачки мелодии, но не можат сите да ви одговараат целосно.Затоа е идеален избор да посегнете по апликација која ќе ви го реши овој проблем и ви нуди соодветна опција. А таа апликација е токму Relax Melodies, пријатна и интуитивна закуска, благодарение на која можете во секое време да се нурнете во омилената песна, да го смирите текот на вашите мисли и само да се опуштите. Покрај тоа, благодарение на специјалната функција мозочни бранови, самата апликација ги наоѓа најсоодветните мелодии и ви ги препорачува, или можете сами да креирате релаксирачка музика. Значи, ако музиката е вашата шолја кафе за смирување, само упатете се кон Google Play и преземете ја апликацијата бесплатно.
Фото галерија
Може да ве интересира
