По божиќните празници и со доаѓањето на новата година, многу луѓе имаат тенденција да го преиспитаат својот животен стил и да поставуваат новогодишни одлуки. Овие резолуции често ја вклучуваат одлуката да изгубите тежина или да започнете да водите поздрав начин на живот. Кои апликации можат да ви помогнат во овој потфат?
Може да ве интересира
Табели со калории
При губење на тежината, неопходно е да се следи внесот и потрошувачката на енергија. Чешката апликација наречена Calorické tablé ви овозможува да снимате што сте јаделе и пиеле во текот на денот, и рачно и со скенирање на бар-кодот од пакетот. Во апликацијата можете да ја снимите и вашата физичка активност и да поставите ограничувања за внесот на калории и макронутриенти.
Фото галерија
MyFitnessPal
MyFitnessPal е многу популарна апликација која се користи за снимање на внесување храна, внес на течности или физичка активност. Можете исто така лесно да поставите свои ограничувања за поединечни параметри во апликацијата MyFitnessPal, апликацијата вклучува и корисни совети, трикови и написи на тема здрава исхрана, губење на тежината и вежбање.
7 минути вежбање
Немате премногу време за вежбање или едноставно не сакате да поминувате еден час дневно вежбајќи? Дури и само седум минути вежбање ќе успее. Апликацијата Seven – 7 Minute Workout нуди кратки, но многу ефективни рутини за вежбање за секој ден и прилика. Овде можете исто така да поставите вежби со сопствена тежина без опрема и да приспособите поединечни вежби и сетови.
Јога дневен фитнес
Дали претпочитате јога? Тогаш вашиот паметен телефон не треба да ја пропушти апликацијата наречена Yoga Daily Fitness, која нуди голем број индивидуални вежби како и цели сетови од областа на јогата. Апликацијата содржи разбирливи и илустративни упатства за вежби, па затоа е погодна и за комплетни почетници.
Фото галерија
Зомби, бегај!
Дали би сакале да почнете да трчате по Нова година, но едноставно не уживате во трчањето? Обидете се да го диверзифицирате вашето трчање - игра наречена Zombies, Run! ќе ве натера да трчате, но во исто време ќе ве пресели во свет каде што треба да се борите со подмолни зомби и да исполнувате секакви важни задачи. Вашата кондиција ќе се подобри без да се чувствувате како да вежбате трчање.
Фото галерија
