Надвор полека станува постудено, а за некои од нас тоа значи постепен крај на физичките активности на отворено. Доколку и вие сте од оние кои не сакаат да трчаат надвор или да вежбаат на поле за вежбање на студ, можете да започнете да вежбате дома со помош на една од апликациите кои ви ги претставуваме во денешната статија.
Може да ве интересира
Се вклопуваат
Нашиот избор ќе го започнеме со многу успешната домашна апликација Fitify. Во оваа апликација ќе најдете планови за тренирање по мерка, блокови за вежбање до 30 минути, но и можност за избор на сопствени вежби. Fitify нуди вежби од секаков вид, за почетници и напредни, со или без помагала. Апликацијата е развиена во соработка со експерти.
Клуб за обука на Најк
Ако барате апликација за домашно вежбање која е 5% бесплатна и без реклами, не гледајте подалеку од Nike Training Club. Nike Training Club нуди сесии за вежбање во должина од 30 до XNUMX минути. Можете да го изберете типот на вежбање, мускулната група што сакате да ја насочите, како и нивото на тежина на вежбата. Покрај тоа, NTC нуди и посеопфатни програми за вежбање од секаков вид и корисни совети, совети и трикови.
Фото галерија
Фрилетика
Freeletics е исто така популарна апликација за вежбање дома. Во апликацијата Freeletics ќе се вразумат и љубителите на HIIT вежбите и оние кои сакаат да се зајакнат - било со сопствена тежина или со тегови, но и тркачите. Покрај наставните видеа и анимации, Freeletics нуди и функција за говорен тренер и приспособливи планови за обука за вежбачи од сите нивоа.
Фото галерија
Вежбање од седум до 7 минути
Многу луѓе велат дека немаат доволно време во денот за вежбање. Но, апликацијата Seven - 7 Minute Workout ќе ве убеди дека дури и седум минути движење дневно може да ви користи. Апликацијата ќе ви понуди паметно составени седумминутни блокови за вежбање, за време на кои ќе се истегнете, ќе го зголемите пулсот и ќе придонесете за вашата севкупна кондиција. Можеби дури и ќе се изненадите колку само седум минути вежбање може да направи за една личност.
Фото галерија
