Дали и вие редовно донесувате одлуки за Нова Година, како сакате да ги изгубите килограмите добиени не само за божиќните празници, туку да бидете идеално витки за летната сезона? И како ќе испадне? Не може да издржи подолго од февруари? Ги избравме најдобрите апликации за вас кои ќе ви помогнат да ги задржите новогодишните резолуции.
Може да ве интересира
MyFitnessPal
Првиот совет е глобално популарната апликација за поздрав начин на живот, MyFitnessPal. Тоа е сè-во-едно трагач за храна, бројач на калории, макро тракер, апликација за здравје и трагач за фитнес. Апликацијата ви овозможува да дознаете за вашите навики, да гледате како јадете, да правите попаметен избор на храна, да најдете мотивација и поддршка и да ги достигнете вашите здравствени цели.
Фото галерија
Изгуби го!
Ако барате поперсонализирана апликација од MyFitnessPal, Lose It е одлична опција. Апликацијата ви овозможува да поставите цели за слабеење и да ја следите вашата исхрана, храна и вежбање. Можете да фотографирате од вашата храна за да го снимите она што сте го консумирале, да поставите цели за макро диети за планови за слабеење и да изберете сопствени рецепти кои одговараат на вашите точни потреби.
Животен век
Lifesum ви обезбедува комплетни планови за оброци за секој тип на диета и вашата цел, заедно со здрави рецепти кои ќе ви помогнат да креирате урамнотежена исхрана. Исто така, нуди многу јасен кориснички интерфејс за следење на калориите. За жал, ќе ви треба платена претплата за да се синхронизирате со услуги од трети страни, што може да биде исклучување за некои корисници.
Фото галерија
Mealime
Почнувањето на каква било диета може да биде тешко. Не само што треба да ги следите вашите активности во исхраната, туку треба да направите и многу планирање. Не е лесно да се купат сите состојки за внимателно подготвување на оброците во рамките на одредена диета. Затоа Mealime е тука да ви помогне да планирате оброци за вас и вашето семејство и да креирате списоци за купување намирници. Платената претплата ви дава пристап до детални информации за исхраната, следење на планот за оброци и ексклузивни рецепти.
Тело Брз периодичен пост
Последниот совет е апликацијата BodyFast Intermittent Fasting, која ви овозможува да добиете безбеден и ефективен план за пост. Вклучува рецепти, планови за пост, совети за тренирање и следење на храна и вода. Користејќи го, ќе научите што јадете и како секоја фаза влијае на вашето тело. Дополнително, ќе имате пристап до тренерот BodyFast, тракери со тајмери и потсетници и планови приспособени на вашите диететски потреби и цели.
Фото галерија
