Откако се појави првиот Fitbit, разни фитнес тракери заземаа навистина важно место во технолошкиот свет. Иако Fitbit беше далеку од првиот фитнес тракер, тој ги постави темелите за милијардите долари што ги генерираат уредите за носење фитнес денес.
Денешните фитнес-тракери мора да бидат способни да го следат срцевиот ритам на минимум. Што се однесува до здравствените индикатори, тој е еден од најосновните - и неколку други мерења обезбедуваат таква непосредна корист. Срцевиот ритам директно го информира вашиот интензитет на вежбање и може да ви помогне да го оптимизирате тренингот за да ги исполните вашите цели. Срцевиот ритам во мирување, исто така, може да биде важен показател за вашето целокупно здравје (општо, помалото е подобро).
Може да ве интересира
Фотоплетизмографија
Па, како вашиот паметен часовник го мери пулсот цел ден во толку мало тело, дури и со денови без полнење? Повеќето паметни часовници користат техника наречена фотоплетизмографија. Во основа, користи светлина за да ги сними промените во волуменот на вашите крвни садови. Повеќето паметни часовници го постигнуваат ова со зелена LED и фотодетектор.
Фото галерија
Зелената светлина ја осветлува кожата, ткивото и основните крвни садови, додека фотодетекторот ги мери ситните промени во рефлектираната светлина. Како што крвните садови се шират и се полнат со крв, тие апсорбираат повеќе зелена светлина; како што се намалуваат, тие рефлектираат повеќе зелено светло. Овие флуктуации создаваат бран наречен фотоплетизмограм (PPG), чии врвови и рабови укажуваат на отчукувањата на срцето. Зелената светлина се користи затоа што не продира во кожата толку длабоко како црвената и инфрацрвената светлина.
Електрокардиографија
Златен стандард за неинвазивно мерење на срцето е електрокардиограмот - ЕКГ. Иако ЕКГ што може да се носи постои со децении, тој е достапен само на паметните часовници од 2018 година. ЕКГ ја мери електричната активност на срцето со собирање податоци преку електроди прикачени на кожата. Овие електроди собираат мали електрични сигнали за контракција и релаксација на срцето кои патуваат низ телото. Додека болничкото ЕКГ обично користи 10 електроди, уреди како Google Pixel Watch користат само два.
Фото галерија
Како фитнес тракерите ја мерат заситеноста на крвта со кислород
Заситеноста со кислород во крвта (SpO2020) дојде во очите на јавноста уште во XNUMX година, кога СОВИД почна да доминира во вестите. Оттогаш, речиси секој паметен часовник и фитнес тракер нуди технологија за снимање. Иако знаењето за SpOXNUMX може да понуди informace за вашето здравје не е толку веднаш корисно за вашата кондиција како да се знае пулсот. Како и кај отчукувањата на срцето, фитнес-тракерите користат PPG технологија за пресметување на SpO2. За да се открие овој сооднос, паметните часовници и фитнес тракерите произведуваат PPG бран од две LED диоди, една црвена и една инфрацрвена. Со споредување на интензитетот на овие два сигнали, може да се процени SpO2.
Фото галерија
Како фитнес тракерите и уредите за носење ги мерат телесните масти
Фитнес-тракерите кои исто така ги мерат телесните масти првпат почнаа да се појавуваат околу 2020 година. Паметните часовници како Samsung Galaxy Watch5, проценете го процентот на телесните масти (и целокупниот состав на телото) користејќи техника наречена анализа на биоелектрична импеданса (БИА). Уредите за зглоб што користат БИА испраќаат електрична струја низ рацете и ја мерат разликата во електричниот сигнал на двата краја.
Фото галерија
Бидејќи водата е главниот спроводник на електрична енергија на телото, БИА во суштина обезбедува проценка (врз основа на вашата висина, тежина и пол) на вкупниот волумен на вашата телесна вода. Поголемиот дел од водата во нашето тело се наоѓа во крвта, мускулите и органите; таа има многу малку во резервите на маснотии. Општо земено, приближно 73% од водата се наоѓа во масата на нашето тело без маснотии. Со одземање на оваа маса без маснотии од вкупната телесна тежина, разумно можеме да го процениме процентот на телесните масти.
Како фитнес тракерите ја мерат температурата на кожата
Температурата на кожата станува сè попопуларна карактеристика на фитнес-тракерите, особено кај жените кои го следат нивниот циклус на овулација. Фитнес тракерите ја мерат температурата на кожата со помош на инфрацрвени термометри кои користат комбинација од термоспој и термистор.
Фото галерија
Може да ве интересира
Како фитнес-тракерите и паметните часовници бројат чекори
Броењето чекори е основата врз која е изградена модерната индустрија за фитнес тракери. За разлика од некои други технологии за кои разговаравме досега, броењето чекори е прилично тривијално. Речиси секој фитнес тракер, паметен часовник и паметен телефон има акцелерометар со три оски, електричен уред кој може да ги мери промените во брзината додека се движите нагоре и надолу, напред и назад, и лево и десно. Со анализирање на врвовите и на дното на податоците од акцелерометарот и споредувајќи ги со познатите шеми на одење на човекот, може приближно да се приближи бројот на чекори што ги направил едно лице.
Интересна статија.. Уживав во читањето 👍🏽
Како паметните часовници неинвазивно го мерат шеќерот во крвта? Веќе видов таков часовник на Aliexpress.